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서 있기만 해도 건강해지는 참장공
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김
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- 진가태극권 삼선무관
심신 자연 회복의 최고 운동법 '참장공' 전수 전자책입니다.
태극권 마스터의 36년 실전 수련 노하우를 공개합니다.
초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 사진과 함께 상세 설명하였습니다.
다음에 해당 하시는 분들이 따라하시면 큰 효과를 보실 것입니다.
1. 무릎이나 허리 통증을 해소하시고 싶은 분
2. 원기 회복과 체력 증진이 필요하신 분
3. 우울증이나 불안정을 해소하시고 싶은 분
4. 각종 질병을 예방하고 싶은 분
5. 하체와 코어 근육을 강화하고 싶은 분
6. 심신의 안정과 평정을 원하시는 분
상품고시
| 도서명 | 서 있기만 해도 건강해지는 참장공 |
|---|---|
| 저자/출판사 | 김형금 / 김형금태극권 |
| 크기 | 724 kb |
| 쪽수 | 25 page |
| 제품 구성 | PDF 전자책 1부 |
| 출간일 | 2025년 2월 6일 |
| 목차 또는 책소개 | - 목차 - 제1장 참장공(站樁功) 이란? 1. 참장공의 정의 2. 참장공의 유래 3. 참장공의 주요 특징 제2장 참장공의 효용성 1. 현대인들에게 참장공이 더 필요한 이유 2. 참장공의 일반적인 효능 3. 참장공의 빠른 운동 효과 제3장 참장공의 실전 1. 참장공의 바른 자세 만드는 핵심 요령 2. 참장공의 효과를 증대시켜 줄 심화 수련 방법 3. 참장공의 운동 강도 조절 방법 4. 참장공 운동 시 주의 사항 제5장 참장공 효과로 인한 인체 계통별 변화 1. 호흡기 계통 2. 순환기 계통 3. 소화기 계통 4. 신경 계통 5. 면역 계통 참고 문헌 |
| 주문후 예상 배송기간 | 1일 |
김형금태극권님의 실적/평가
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